修行中总是忍不住与人竞争、产生胜负心与我慢，该如何调伏？

现代人常因物质发达或地位提升产生虚假的成就感，甚至在修行中也想争个高下。这本质上是“自轻”——不相信生命内在的价值，转而寻求外在的比较。调伏慢心的核心在于回归禅修营最初的策励：“自重、自律、自心”。

所谓的“自重”，不是骄傲，而是认可自己具有达成佛法善法的“堪能性”。确认“我是规律的守候者，而非规律的例外”，他人成就或过失皆是因缘。修行应是“专求己过”，将注意力从社交模式转回内心建设。当你真正意识到解决自身烦恼的紧迫性时，你就再也没有时间去通过打压他人来抬高自己。真正的自重，是自足、饱满且不需要外在填充的。