环境噪音打扰打坐时，究竟是声音打扰了我们，还是我们打扰了声音？

阿姜查禅师曾说：“不是声音打扰了你们，是你们打扰了声音。”声音只是空气的振动，它自然地飘来，自然地消逝。所谓的“打扰”，其实是你的心在声音里进行了多余的“揉迁”——从觉知声音到产生厌恶，再到抓取这个厌恶感不放，引发烦恼。

在禅堂中，理想的修行状态是“让别人感觉不到我的存在”。当你听到声音时，保持内心的调柔与开放，不排斥、不抓取，声音便只是风声、雨声。修行者的任务是守护根门，将运作的心收回到自心建设上，而不是随附外境起舞。当你不再去“打扰”声音，环境便呈现出本然的寂静。这种不与环境对立的能力，正是定力的体现。