· Bodhi · reflection · 2 min read
一步一脚印的云水生涯：莆田至厦门六日行脚随笔
在闽南山水的六日云水行脚中，运用正念觉知细致拆解行走的每一个瞬间，体悟无希求、无忧畏的无为境界。
- 随笔正文： 在莆田至厦门的六日行脚中，步履不再是通往目的地的工具，而成了训练觉知的实验室。法师提策，修行人应当在行走中“不抓取、不排斥”，将散乱的心收回双足。在缓慢的移动中，每一步都被拆解为提、移、落、触、压五个动态环节。
- 当足跟抬起（提），在空中轻盈摆动（移），缓缓着地（落），足底真切感触地面的冷暖质地（触），直至重心全然前移（压）。这种绵密的正念觉知，让行者在现代社会的躁动中获得了一片罕见的寂静。法师曾以烧开水为喻：
- 唯有在“行走而不指望达成，行走而不希望到达”的步履中，心才能真正实现无所希求、无所忧畏。在这一步接一步的重复中，那壶名为“烦恼”的冷水，终于在不断的正念加热下，冒出了智慧的蒸汽。
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